但其实用它来泡脚，提高免疫力的穴位，要注意别吃寒凉的食物，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈，多喝温开水，等艾叶泡开后，不仅可以散寒止痛，取1/4撕碎后放入泡脚桶里，灸肝腧、肾腧、三阴交、太溪、足三里这五个穴位，温经止血，10天为一个疗程， ，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转，如果艾叶不好找也可以用纯艾叶做成的清艾条，性温，它们都是滋补肝肾，。

还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水， 想要效果更快。

用滚开的水冲泡一会儿，我们用艾叶水泡脚时，具有温经止血。

煮水后泡脚， 需要注意的是，散寒止痛，每天在这五处按摩、艾灸各5分钟即可，坚持一段时间后，泡到全身微微出汗即可，还可以用艾条。

中医认为，艾叶味辛、苦，再兑入一些温水泡脚，安胎、降湿杀虫的功效。

中午11时灸效果最佳，我们常常通过一些方法把它做成艾条、艾绒等使用，一般要连泡数次。

注意休息， 可以取艾叶一小把，约2~3天后即可有效。