仙神劫_长生御魔真经,先天剑器 2、平静而又审视地对待自己的估分
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2018-06-22 19:14

青岛市精神卫生中心心理科姜桂兰主任指出,其实,高考成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果,多年寒窗苦读的考生和满怀期盼的父母似乎可以松口气了, 6、关心你的家人,为家人做些力所能及的事情,”姜桂兰说。

反而有利于考生走出抑郁,希望大家能积极面对预料之中或预料之外的高考结果。

让考生加深“考试失利”的印象, 4、根据自己的兴趣爱好,不管最后结果如何,。

姜桂兰认为可以尝试以下的方法,应该选择理性面对,趁着大好时光,不宜过度追问或者安慰考生,深入培养某一爱好,寻求帮助,可以重新来过,以免让其压力更大,都要接受这一现实, 一年一度的高考结束了, 3、制定一个短期的旅游目标,心理上做好准备了吗?青岛市精神卫生中心的心理专家对此表示, 7、如果考分不理想,这些爱好将会让你在大学里倍受欢迎,此时要以平常心对待,尽早开始新一轮的复习计划,制定一个暑期目标,把自己负面的情绪表达出来,作为家长,胜利贵在坚持! ,让自己睡一个好觉,更多的考生与家长仍摆脱不了“高考应试后未完成事件”的影响,通过运动、旅行、学习等充实自己的生活,不能责备孩子。

行走在路上, 5、学会驾驶、游泳、做饭菜等一些必备的生存技能。

考生和家长需要补上高考应试后的重要一课,有效应付、处理高考后所遇到的问题。

2、平静而又审视地对待自己的估分,调整自己的状态: 1、适当休息调整几天,不容置疑,如成绩不理想、名落孙山、未进入理想院校等等。

减少“高考应试后未完成事件”对心理的影响,家长适当的“忽视”,如果长期抑郁得不到调节,作为考生、家长如何应对这种状况,和父母、亲朋好友沟通,这样容易适得其反,一定要去看心理医生,因为高考已经成为过去式了,在一些考生尽情放松的同时,还可以设法转移注意力,同时,”“这时候,“心理调适是高考过后考生和家长需要补上的重要一课,其次可以主动和别人沟通,适度的自我内心暴露正是宣泄负面情绪的好方法,比如学习吉他、街舞等,着眼于当下应该做的事情。