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受访专家/南方医科大学第三附属医院康复医学科主任 刘刚 六月不减肥,七月八月徒伤悲。办了健身卡,却发现根本找不出时间去。其实只要一些小物件,比如弹力带、瑜伽球、小哑...

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烟民们需要注意了:吸烟不仅会损害你的肺,还会直接损害你的肌肉。最新发表在《生理学杂志》上的一项研究称,香烟烟雾中的有害成分会造成腿部肌肉中的毛细血管退化,减少血...

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春节过后,为了瘦身,不少朋友开始锻炼,而跑步是最常选用的一种。有人说:“跑步伤膝,少跑。”还有人说:“不跑步伤身,多跑。”春天开跑,如何把握好度? 3种情况最易伤膝...